Dojo: Prácticas de Sounder Sleep System2022-02-01T00:23:29-03:00

Clases en

desarrollo

Enero 2022 | online

Prácticas de Sounder Sleep

Descansar mejor es:

  • Una preocupación menos, 
  • Endorfinas y bienestar,
  • Reparación y crecimiento,
  • Conectarse con la noche y su energía: Soltar, permitir, recibir.

Método para regular y armonizar el sueño. Basado en el método Feldenkrais de educación somática.

En cada clase veremos dos técnicas que apuntan directamente a trabajar nuestra respuesta del sueño y hablaremos de diferentes estudios científicos que nos permiten entender los procesos de sueño y descanso.

¿Porqué dormimos? ¿Qué son los sueños? ¿Porqué si estoy cansado no puedo dormir? ¿Porqué me despierto entre las 3 y 5 am? Hay personas nocturnas?!

DOJO: Clases de Sounder Sleep System
Ejercicios guiados. Prácticas y discusión grupal.
Serie de 4 clases en clases prácticas con algún material escrito.

Profe: Alfo Palombo

📅 Miércoles 5 -12-19-26 ENERO 2022
🕓18:30 hs Arg *90 min (convertir a tu ciudad)
*grabación a solicitud

Participar!

Programa:

Clases Sounder Sleep System ®

Dia #1
GNB: Making Room (Haciendo espacio)
Charla sobre la respiración y el movimiento para comunicarnos con el cerebro.
Minimove: The form of a goodness (La forma de la Diosa).

Dia #2
Sistema de sueño Sounder Sleep, fundaciones. (3 pilares)
Minimove: The form of a goodness (la forma de la Diosa)
Charla sobre los ojos y el sueño.
Daytamer: Things are looking up! (las cosas estan mejorando!!) -Daytamer – Lullmovement

Dia #3
Minimove: Floating shoulders (Hombros que flotan)
Charla sobre hombros, mandíbula, y ansiedad.
Daytamer: Tonge in Check (Lengua en el cachete)

Dia #4
Principio de la no acción.
LESS is More. (menos es más)
Charla sobre las manos y nuestro sistema nervioso.
Rocking the crable.

Recursos:

Tu aprendizaje sobre el sueño y el descanso ya empezó! Podés leer estos posteos y también practicar los ejercicios (audios).

Clases

pasadas

Abril 2021| online

Reiki y Contemplación

“La esencia de la experiencia temporal del arte es que aprendemos a demorarnos. Esa es quizás la correspondencia a nuestra medida de los que llamamos «eternidad»”.

—H-G, Gadamer.

Foco en 4 Meta-Aprendizajes:

 

  1. El mundo resuena en la energía que tenemos.
  2. Donde va nuestra atención, va nuestra energía.
  3. La cualidad de nuestra energía es la calidad de nuestra atención.
  4. Facilitar sanación (al menos yo creo) es ayudar a un cambio en nuestro estilo de vida.

Estos sábados a las 9:30 hs voy a estar compartiendo una clase de Reiki abierta. Investigaremos un poco nuestras manos, hablaremos de como nuestras manos ayudan a sanar la mente y haremos una práctica.

Los invito a una mañana contemplativa y de práctica de lo lento. Y la riqueza humana de parar junto a otros.

Alfo

Reiki es una forma de cultivar el acceso y la comunicación con la energía universal o Ki. Son prácticas de respiración, atención y energía que muchas veces involucran nuestras manos.

Lo que fundamenta estas prácticas de salud es la estrecha relación neuro sensitiva de nuestras manos con nuestra mente.

Por eso nos preguntamos: ¿Cómo nuestras manos ayudan a sanar la mente?

Y la respuesta es encontrarnos a experimentarlo: Un laboratorio de neuroplasticidad compartida.

El espíritu que nos aloja, y también invocamos, es el de Dojo. Un lugar desprovisto de cosas, para volverse Magnifico.

Estamos trabajando en volvernos magnificos….

Sábados de abril y mayo 2021…

Fechas de encuentros:

17 de abril

1, 15 y 29 de mayo

Agregar al calendario

C/ 15 días por Zoom

Sobre las clases en general…

La Salud como práctica comunitaria…

Práctica abierta. No hace falta ser practicante de reiki para participar.

Práctica libre. No se lleva ninguna asistencia. No es un curso.

Práctica colaborativa. No se cobra participación. Sí se pueden hacer colaboraciones/intercambios.

Dōjō [doːdʑoː] es el término empleado en Japón para designar un espacio destinado a la práctica y enseñanza de la meditación o las artes marciales tradicionales modernas o gendai budo. En japonésdōjō (道場?) significa literalmente «lugar donde se practica la Vía» o «lugar del despertar» y se refiere a la búsqueda de la perfección física, moral, mental y espiritual.

Bienvenido! Bienvenida a clase!

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