Leer a Gendlin:

Encontrar el cuerpo

Grupo de estudio / Continuo todo el año / Jueves 9:30 hs Arg.

Conozco mucha gente, casi cotidianamente, que me cuentan sus esfuerzos por tratar de estar presentes. Y viven en forma frustrante el hecho de no poder estar dentro de sus propios cuerpos. Esa también fue mi experiencia. Tratar de que la mente no se vaya, no idealice, no proyecte, no se altere. Tratar.

Creo que cuando el esfuerzo de tratar nos agota, solemos pedir ayuda e intentar abordarnos con más sinceridad y profundidad. Yo le llamo a eso Bendición. Y espero que lo que sigue pueda explicar esto.

Lo que intentamos es regenerar la comunicación con el cuerpo. Y la sinceridad es un elemento clave.

Estar presente es necesario, pero no es suficiente.

Es cierto. Conectar con uno mismo requiere, primero, que estemos ahí. Pero además es necesario conocer el lenguaje. La comunicación interna del cuerpo es a través de sus sensaciones. Esta es una comunicación natural que se ve impedida por las experiencias traumáticas crónicas o puntuales.

Aprendí…

Aprendí que no se trata de intentar traer la mente acá, no basta, no es suficiente. La mente está dentro de nuestro cuerpo. Es, con ello, todo nuestro cuerpo el que anda pensándose allá en algún futuro, en alguna utopía, en algún drama ficcional. Es también todo nuestro cuerpo el que anda sintiéndose por allá en el pasado, amarrado a algún recuerdo, o escapando de él.

Luchar contra pensamientos y sentimientos no basta y, a la larga, sofoca la comunicación natural con nuestro cuerpo.

Comunicación que, en tanto verdadera, es siempre un encuentro.

«Mi cuerpo, de hecho, está siempre en otra parte.»

― Michel Foucault, El Cuerpo Utópico
Giorgio de Chirico - Il Figlio Prodigo

Aprender Focusing on-line

¿Qué experimenta una persona que no conoce el lenguaje de sus sensaciones?

 

 

Esto significaría la constante reproducción de emociones intensas y ser absorbido por ellas, o, al contrario… una paulatina desensibilización en forma de tensión crónica. Escuchar el significado de nuestras sensaciones corporales, es crucial para nuestra participación en la vida y nuestra autoprotección.

 

 

Es cierto, uno primero tiene que estar ahí. Pero después, la conexión con uno mismo necesita una comunicación con los fundamentos de nuestra conciencia. Para comunicarse, hay que estar ahí, pero además conocer el lenguaje.
El lenguaje fundamental de nuestro cuerpo son las sensaciones, y la comunicación con ellas es una experiencia natural que se ve interrumpida por las experiencias traumáticas crónicas (TEPT-C, Wikipedia) o puntuales. Focusing es una experiencia interna de comunicación con nuestras sensaciones corporalmente sentidas. La esencia de esa comunicación radica en la escucha.

Encontrar el propio cuerpo es crear otros modos de vivir, más próximos a la Libertad. Por eso enseño a las personas la Escucha Corporal.

Círculos de lectura

¿Para qué?:

  • Para aprender en forma acompañada la profundidad que implica Escuchar.
  • Para poner conciencia sobre la dinámica interior humana de cuerpo-mente-emociones cambiando. Aprender a cambiar.
  • Para conocernos con mayor profundidad y amor.

LIBRE ACCESO A LA SABIDURÍA DE TU CUERPO
El acto interno
Cambio
Lo que el cuerpo sabe

SEGUNDA PARTE: EL PROCESO DEL ENFOQUE CORPORAL
El Manual de la Técnica del Enfoque
Los Seis Movimientos del Enfoque y lo que significan
Lo que el Enfoque no es
Despejar un espacio para ti mismo
Si no puedes dar con la sensación-sentida
Si no puedes lograr que cambie nada

TERCERA PARTE: PERSONAS EN AYUDA RECÍPROCA
Hallar riqueza en otros
El manual de la técnica del escuchar

CUARTA PARTE: EL ENFOQUE Y LA SOCIEDAD
Nuevas relaciones
Experimenta más allá de los roles

APÉNDICES
a) Nota filosófica
b) Los Pasos del Enfoque: forma breve
c) Sumario de investigación

Eugene T. Gendlin (nacido Eugen Gendelin, 25 de diciembre de 1926 – 1 de mayo de 2017) fue un filósofo estadounidense que desarrolló formas de pensar y trabajar con el proceso de la vida, el sentido corporal y la ‘filosofía de lo implícito’.1​ Aunque no tenía títulación en el campo de la psicología, su estudio avanzado con Carl Rogers, su larga práctica de la psicoterapia y sus extensos escritos en el campo de la psicología lo han hecho quizás más conocido en ese campo que en la filosofía. Estudió con Carl Rogers, el fundador de la terapia centrada en el cliente, en la Universidad de Chicago y se doctoró en filosofía en 1958. Las teorías de Gendlin impactaron las propias creencias de Rogers y jugaron un papel en la visión de Rogers sobre la psicoterapia.2​ De 1958 a 1963 Gendlin fue Director de Investigación en el Instituto Psiquiátrico de la Universidad de Wisconsin. Trabajó como profesor asociado en los departamentos de Filosofía y Desarrollo Humano Comparado de la Universidad de Chicago de 1964 a 1995.

Gendlin es conocido sobretodo por Focusing y por Thinking at the Edge (Pensar desde el Borde), dos procedimientos para pensar con algo más que patrones y conceptos. 

Nota: el libro se encuentra para descarga libre en español en la pagina del Instituto Internacional de Focusing. Como puede verse acá.
Sin embargo, usaremos esta edición. Sobre todo para que los números de pagina sean correlativos con la edición que ya venimos trabajando.

Frases del libro
Este libro ofrece un mensaje enormemente sugestivo: Tú tienes el poder de cambiarte a ti mismo y, de hecho, sentir el cambio aconteciendo en tí. 
—Eugene Gendlin. Focusing, Cap 3. Lo que el cuerpo sabe.

Algunas personas, incluidos psicólogos, piensan que hay cosas amenazantes dentro de nosotros y de ellos mismos. Esto es un engaño. “Dentro” de ti, no hay horrores sin nombre y estados misteriosos a la manera de culebras venenosas encerradas en una jaula.

Muchas personas hablan de sí en esta forma: “No quiero abrir la tapadera”, dicen. “No quiero dejar salir esas cosas malas”. La verdad es que no eres una jaula llena de culebras. Tú no eres ninguna clase de recipiente en el que los sentimientos se retuercen en contorsiones con vida propia.
Tú eres un proceso, y tus sensaciones son una parte de ese proceso.

Eugene Gendlin, Focusing, Cap 8. El proceso del enfoque.
Una sensación-sentida es cuerpo y mente entes de que se separen.
Eugene Gendlin, Focusing. Nota filosofica.

Modalidad:

Encuentros semanales de 40~60 min

Sala de Zoom

30 min de lectura. 30 min de preguntas, profundización.

La cámara web es opcional. Interactuamos mayormente por micrófono.
No hay rondas de intercambios obligatorios, o presentaciones extensas.
Cada reunión te propondrá alguna practica de conocimiento de con vos mismo.
Duración: Continuo a través del año.

Las personas permanecen el tiempo que desean. Se recomienda un proceso de varios meses (2 a 6) para asimilar el aprendizaje.

Destinatarixs:

Terapeutas y docentes, en especial y con mucha afinidad.
Meditadores, sanadores, creativos y personas en vías de ello.

Requisitos:

– Imprimir el Libro, Técnica y Proceso del Enfoque Corporal, cuidando que sea la edición propuesta para para estar organizados.
– Un cuaderno para el seguimiento conceptual y personal.
– El intercambio tiene un valor referencial de 15 usd mensuales, o $1000 Pesos Arg.
– Se abona con antelación por mes entero. No se paga por clase.

Objetivos:

  • Diferenciar Cuerpo, Mente, Emoción, y Sensación, para comprender. Autoconocimiento.
  • Incorporar la mayor inteligencia emocional: Escuchar.
  • Aprender en forma suave y sostenida la habilidad del Enfoque Corporal.

Aclaración importante:

El grupo de estudio no es un grupo terapéutico, por ello, si existen necesidades personales, estas pueden ser contenidas en una consulta individual.
También es importante mencionar que puede ser enriquecedor y hasta necesario, plantear sesiones personales para experimentar plenamente la Escucha Corporal.


La propuesta es educación informal, ad hoc, pero articulada con la formación para la certificación del Instituto de Focusing de New York www.focusing.org, si el aprendiz desea certificarse.

¿Próximo paso?

Comienza: Julio 2021.

Jueves 9.30 hs Argentina. (Convertir a tu ciudad)

Descargar Invitacion PDF
Julio 2021
Registrase

Registro y participación: Al registrarte simplemente recibís un recordatorio a tu email una hora antes de cada encuentro, participas cuando querés. Se puede pasar a visitar. No se lleva asistencia. Avanzamos unas 3 hojas por encuentro, leemos o repartimos lecturas, y realizamos algunas experiencias corporales que pueden incluir movimientos. La recomendación es transitar unos meses

Porque es importante aprender y una experiencia en este post:

https://www.alfohumano.com.ar/2020/05/se-aprende.html

Mi parte favorita del libro y mi experiencia aquí:

Bienvenidx al Cuerpo,
Bienvenidx a la Escucha,
Alfo

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