«Mi cuerpo, de hecho, está siempre en otra parte.»

― Michel Foucault, El Cuerpo Utópico

Aprendizaje On-Line de Focusing

Conozco mucha gente, casi cotidianamente, que me cuentan sus esfuerzos por estar presentes. Y viven en forma frustrate el hecho de no poder estar dentro de sus propios cuerpos. Esa también fue mi experiencia. Tratar de que la mente no se vaya, no idealice, no proyecte, no se altere. Tratar.
Creo que cuando el esfuerzo de tratar nos agota, solemos pedir ayuda e intentar abordarnos con más sinceridad y profundidad. Yo le llamo a eso Bendición. Y espero que lo que sigue pueda explicar esto.

Lo que intentamos es regenerar la comunicación con el cuerpo. Y la sinceridad es un elemento clave.
Estar presente es necesario, pero no es suficiente.

Es cierto. Conectar con uno mismo requiere, primero, que estemos ahí. Pero además es necesario conocer el lenguaje. La comunicación interna del cuerpo es a través de sus sensaciones. Esta es una comunicación natural que se ve impedida por las experiencias traumáticas crónicas o puntuales.

¿Qué experimenta una persona que no conoce el lenguaje de sus sensaciones?

Esto significaría la constante reproducción de emociones intensas y ser absorvido por ellas, o, al contrario… una paulatina desensibilizacion que

Escuchar el significado de nuestras sensaciones corporales, es crucial para nuestra participación en la vida y nuestra autoproteccion. Si no poseemos esa comunicacion con nuestro interior, podemos aprender a bloquear

 Es cierto, uno primero tiene que estar ahí. Pero después, la conexión con uno mismo necesita una comunicación con los fundamentos de nuestra conciencia. Para comunicarse, hay que estar ahí, pero además conocer el lenguaje.
El lenguaje fundamental de nuestro cuerpo son las sensaciones, y la comunicación con ellas es una experiencia natural que se ve interrumpida por las experiencias traumaticas crónicas o puntuales.

 Aprendí que no se trata de intentar traer la mente acá, no basta, no es suficiente. La mente está dentro de nuestro cuerpo. Es, con ello, todo nuestro cuerpo el que anda pensándose allá en algún futuro, en alguna utopía, en algún drama ficcional. Es también todo nuestro cuerpo el que anda sintiéndose por allá en el pasado, amarrado a algún recuerdo, o escapando de él.
 Luchar contra pensamientos y sentimientos no basta y, a la larga, sofoca la comunicación natural con nuestro cuerpo.
 Comunicación que, en tanto verdadera, es siempre un encuentro.
 Bienvenido, Bienvenida a la vía de la aceptación y la curiosidad por el mensaje corporal: Focusing.
Aprender focusing es aprender la forma en que el cambio sucede en el cuerpo. Es una técnica que sirve para disfrazar la profunda filosofía que implica favorecer e incluso restaurar la comunicación con la naturaleza propia.

Alfo.-

Encontrar el propio cuerpo es habitarse en Libertad. Por eso enseño la Escucha Corporal.


 Podrás:

  • Para aprender en forma acompañada la profundidad que implica Escuchar.
  • Para poner conciencia sobre la dinámica interior humana de cuerpo-mente-emociones cambiando. Aprender a cambiar.
  • Para conocernos con mayor profundidad y amor.


PRIMERA PARTE: DANDO LIBRE ACCESO A LA SABIDURÍA DE TU CUERPO
El acto interno
Cambio
Lo que el cuerpo sabe
SEGUNDA PARTE: EL PROCESO DEL ENFOQUE CORPORAL
El Manual de la Técnica del Enfoque
Los Seis Movimientos del Enfoque y lo que significan
Lo que el Enfoque no es
Despejar un espacio para ti mismo
Si no puedes dar con la sensación-sentida
Si no puedes lograr que cambie nada
TERCERA PARTE: PERSONAS EN AYUDA RECÍPROCA
Hallar riqueza en otros
El manual de la técnica del escuchar
CUARTA PARTE
EL ENFOQUE Y LA SOCIEDAD
Nuevas relaciones
Experimenta más allá de los roles
APÉNDICES
a) Nota filosófica
b) Los Pasos del Enfoque: forma breve
c) Sumario de investigación
d) Referencias ciber-bibliográficas y publicaciones
d) Directorio (del 2008)
Nota: el libro se encuentra para descarga libre en español en la pagina del Instituto Internacional de Focusing. Como puede verse acá. Sin embargo, usaremos esta edición. Sobre todo para que los números de pagina sean correlativos con la edición que ya venimos trabajando.

Modalidad:

Encuentros semanales de 1 hora en sala de webconferencia.
30 min de lectura. 30 min de preguntas, profundización.
Los integrantes no usan cámara web, quizás micrófono. Interactuamos mayormente por chat.
No hay rondas de intercambios obligatorios, o presentaciones extensas.
Cada reunión te propondrá alguna practica de conocimiento de con vos mismo.
Duración aproximada: 8 meses.

Destinatarixs:

Terapeutas y docentes, en especial y con mucha afinidad.
Meditadores, sanadores, creativos y personas en vías de ello.

Requisitos:

Imprimir el Libro, Técnica y Proceso del Enfoque Corporal, cuidando que sea la edición propuesta para para estar organizados.
Un cuaderno para el seguimiento conceptual y personal. 
El intercambio tiene un valor referencial de 15 usd mensuales, o $1000 Pesos Arg.
Se abona con antelación por mes entero. No se paga por clase.

Objetivos:

  • Diferenciar Cuerpo, Mente, Emoción, y Sensación, para comprender. Autoconocimiento.
  • Incorporar la mayor inteligencia emocional: Escuchar.
  • Aprender en forma  #suave y sostenida la habilidad del Enfoque Corporal. 

Aclaración importante:

El grupo de estudio no es un grupo terapéutico, por ello, si existen necesidades personales, estas pueden ser contenidas en una consulta individual.
También es importante mencionar que puede ser enriquecedor y hasta necesario, plantear sesiones personales para experimentar plenamente la Escucha Corporal.

¿Próximo paso?

Si te interesa todo lo mencionado el próximo paso seria conocernos, que tengamos una charla de 15 -20 min. En ella te contaré sobré la Escucha Corporal, cómo se aprende. Te contaré algo de mi. Me contaras algo de ti. Charlaremos particularidades de la propuesta. Conocernos es muy necesario para que estemos cómodos en todo el proceso de aprendizaje.
Si estas de acuerdo, solicitar una reserva de un encuentro de 15-20 min en skype o zoom. Ahi charlamos.

Porque es importante aprender y una experiencia

en este post:

Mi parte favorita del libro y mi experiencia
aqui:

Bienvenidx al Cuerpo, 
Bienvenidx a la Escucha,
Alfo